Българските бадемите са богати на витамините от група 'В', което ги прави подходяща храна за спортуващи. Имат изключително високи нива на витамин Е /над 200% от дневната норма/! Мазнината им съдържа над 80% ненаситени мастни киселини.

Бадемите са известни със свойствата си на антиоксидант, благоприятно повлияват пречистването на тялото от чужди и мъртви клетки. Съдържат високи стойности на фосфор, магнезий, цинк и витамин Е, което ги прави подходящи за поддържане на здрава кожа, съдействат за нормалната здравина на костите. Комбинацията от минералите и витамин Е в бадемите съдейства за нормалните функции на сърдечно-съдовата система.