Книгата е в електронен формат pdf. При поръчка, се изтегля от линк, който ще получите на мейла си.

Аз съм Елена Петрелийска и съм сертифициран нутриционист, дипломиран готвач, сертифициран специалист по Балансирана Веган и Вегетарианска Кухня, сертифициран хoлистичен терапевт и консултант по балансирано хранене.

Смятам, че постното хранене има своето място в нашето ежедневие, но само когато то е пълноценно. Именно поради тази причина реших да създам тази дигитална книга. 

В нея ще откриете рецепти за постни ястия, създадени и сготвени от мен и красиви фотграфии на всяко от ястията, направени лично от моя съпруг Николай. 

Рецептите в книгата са на ниво лесно до средно сложни. Те са за хора, които имат някакъв поне минимален опит в кухнята. Може да се използват както в ежедневието, така и при празнични поводи.

Рецептите в книгата са подходящи не само за хора в режим на пост, а и за тези, които изповядват веган житейска философия на хранене. Могат да бъдат използвани и като разнообразие в менюто на хора, които консумират животински продукти.

От книгата ще придобиете умения да сготвите 55 нови пълноценни растителни рецепти в следните основни категории:

1. Сгряващи напитки

2. Салати и Дипове

3. Хляб и Баница

4. Основни ястия

5. Десерти

Ще намерите кратка информация за това как да съчетавате растителните продукти, за да не допускате дефицити докато постите, как да направите растителните продукти полезни за консумация, кои са препоръчителните пълноценни комбинации и още как да не натрупате килограми, докато сте на растителен режим на хранене.

Ще се радвам да ми се доверите и чрез рецептите ми да имате най-лекия пост!