Закуската е едно от най-важите и най-често пропускани хранения за деня. Чрез своята книга Здравословни закуски фитнес треньорът Генади Генадиев има за цел да покаже, че придържането към здравословен и балансиран хранителен режим не е непременно обвързано с консумацията на безвкусна и еднообразна храна, нито с прекарването на безкрайни часове в кухнята за приготвянето ѝ.

Заменяйки традиционните съставки с техни здравословни алтернативи и пресмятайки хранителния състав, авторът показва, че за да сме във форма, не е необходимо да се откажем от любимите си пържени филийки, пица, палачинки, банички и други. Някои от рецептите биха могли да бъдат използвани и за останалите основни хранения от деня, внасяйки разнообразие в менюто ни, без по никакъв начин да компрометират хранителния ни режим.

Съдържание:

Пълнозърнеста протеинова пица
Протеиново тирамису
Веган Баунти
Протеинова бисквитена торта
Високопротеинов сандвич с яйца
Кесадия за бодибилдъри
Веган Сникърс
Скир с чия, ягоди, боровинки и мед
Бананово веган суши
Протеинови барчета с бял шоколад
Пълнозърнести питки с котидж сирене и скир
Протеинов чийзкейк с шоколад
Закуска за бодибилдъри
Оризови криспита с протеин и фъстъчено масло
Оризов Сникърс с бял шоколад
Протеинов тост
Ръжени гофрети
Пълносърнести банички със спанак и извара
Оризовки с котидж сирене и сьомга
Пълнозърнест рап с пилешка извара
Ябълков пай с овесени ядки
Протеиново мляко с ориз
Солени протеинови мъфини
Веган бананова закуска
Протеинова баница с оризовки
Пълнозърнести макарони с кокосова захар
Принцеси за бодибилдъри
Здравословен дюнер
Протеинови пържени филийки
Ябълкови мини палачинки с овесени ядки

Корица: мека

Страници: 62

Размери: 16,5 х 20,9 х 0,5 cm